KikouBlog de lapinouack - Janvier 2012
lapinouack

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Archives Janvier 2012

:-D

Par lapinouack - 28-01-2012 18:42:10 - 6 commentaires

La forme revient enfin :)

74km ce mois ci pour l'instant ... presque 2kilos en moins ... j aimerais encore 3 d'ici le marathon de Parme

Ma vitesse est toujours celle d une tortue mais le plaisir de courir revient

Aujourd'hui 17km sans forcer :)

Le mois prochain au programme

un 10km

un 14km

et le marathon de Parme

La saison reprend :))) 

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bon ...

Par lapinouack - 15-01-2012 15:20:53 - 7 commentaires

bon le lutin c'est pas 5 mais 2 lol ;)

Ce matin je devais encourager le solitaire et finalement je me suis retrouvée sur la ligne de départ ...

13km à me dire que j allais arréter définitivement de courir !!

1H32 pour 13KM en mode patate

C'est vraiment dur dur de courir pourtant j ai envie mais RIEN !

Je vais essayer d etre serieuse au programme : marche sur tapis et des que je peux de CAP

Allez go go go

Merci pour vos messages

 

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Crotte et crotte ...

Par lapinouack - 13-01-2012 14:48:45 - 9 commentaires

Dans un mois marathon de Parme ... et plus de 5kgs de trop ...et une reprise super difficile.

Presque un mois sans vraiment courir , beaucoup de mal à mit remettre aprés les 24h .

Aujourd'hui sortie d 1H09 apres des jours sans rien faire , et vraiment du mal à me faire avancer ...

Pfiouuuu vraiment besoin de motivation pour me redonner le gout et surtout perdre ces fichus kilos

Bon j'arrete de me plaindre lol mais ca fait du bien d'écrire ^^ 

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Calendrier 2012

Par lapinouack - 01-01-2012 21:17:25 - 7 commentaires

Au 1er Janvier 2012 voici le programme 

Janvier :  

Février : marathon de Parme : 5H18

Mars : marathon de Marseille 32km

Avril : marathon de Madrid  5h34

Mai : 24h de Peynier : 111 km

Juin : 48h d'Antibes : 193 km , 1er féminine course , 2eme féminie au scratch

Juillet : Marvejols Mende 2H44

Aout : semi nevache briançon : 2H11 - 50km de Sologne 6H09

Septembre :marathon de Médoc:5H58

100km de Millau : 15H50

marathon du Lubéron : 5H03

Octobre : marathon lago maggior : 4H55

Novembre : marathon Nice Cannes :4H57

marathon du Beaujolais - 5H17

24h de Marignane : 92km

Decembre : marathon du pontet : 6H

 

 

Voilà pour l'instant :-)

à suivre :) 

 

"Il n'est pas nécessaire d'aller vite, le tout est de ne pas s'arrêter." Confucius 

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Voici l'heure du Bilan 2011

Par lapinouack - 01-01-2012 11:54:30 - 3 commentaires

 

 Voilà 2011 se termine ...Une année impressionnante pour moi!

Moi qui début Janvier appréhendai un 10km .

Moi qui ne peut pas m'entrainer plus de 30 min par jour et

encore si je ne suis pas fatiguée , si il n y a pas trop de

devoirs , …

Mon objectif 2011 etait le Marathon de Marseille -http://www.kikourou.net/recits/recit-11684-marathon_de_marseille-2011-par-lapinouack.html

 

J'expliquais que je ne pouvais pas beaucoup m'entrainer , que je fais rien comme il faut ( pas de programme , pas de

fractionné , peu d'entrainement ,pas d hygiène

alimentaire...) une catastophe vivante lol

Moi qui passe à peine les 57min sur 10km

Moi qui court pas plus de 9km/h … et encore quand je suis en forme

et bien c'est Moi aussi qui ai fait :

-Marvejols-Mende en Juillet, sans doute mon plus beau

souvenir de cette année , des émotions et un défi chrono

http://www.kikourou.net/recits/recit-12079-marvejols_-_mende-2011-par-lapinouack.html

 

-moi qui me suis inscrite sur un coup de tête le vendredi

pour le samedi au marathon de Millau en Septembre sans

avoir couru depuis quelques temps

:http://www.kikourou.net/recits/recit-12305-marathon_de_millau-2011-par-lapinouack.html

 

- et c'est moi qui ai enchainé coup sur coup le marathon de Toulouse en Octobre: http://www.kikourou.net/recits/recit-12422-marathon_de_toulouse-2011-par-lapinouack.html

 

et le Marathon de Nice Cannes en Novembre :http://www.kikourou.net/recits/recit-12532-marathon_des_alpes_maritimes_nice_-_cannes-2011-par-lapinouack.html

 

- et c'est MOI qui ai couru 102 km aux 24h de Marignane en Décembre !!

http://www.kikourou.net/recits/recit-12584-24_heures_telethon_de_marignane-2011-par-lapinouack.html


Une année de folie , de plaisir , de voyages , de rencontres , d'amitiés , de solidarité , d'amour

Sans aucune blessure :-)

 

 

 

 

Mon objectif 2012 est les 48H d'Antibes

Mais le calendrier 2012 est déjà rempli de très belles

courses( Parme , Marseille , Madrid …)

 

 

Cette année j'ai parcouru : 2011 : 1046.4 km (405.8749 en 18 courses) 


 

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