KikouBlog de lapinouack
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Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

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Fin de saison

Par lapinouack - 18-12-2016 18:00:56 - 3 commentaires

L'année a été particulière plus très envie de courir ... mais j'ai fait quelques courses tout de même

des courses difficiles pour moi car plus aucun entrainement ( oui quand je n ai pas envie je n ai pas envie )

cette année - 6 marathons : Barcelone , Marseille,Belvès ,Arles,Salon et le Beaujolais , tous en plus de 5h30 pffff le boulet , bon ok sans entrainement pas de miracle

les 5 jours de Moussan ; 250 km en 5 jours en Juillet

et un semi de 400 m de d+, oui je le note car pour moi le dénuvelé c est beurk ... un peu moins de 3 h :p 

et il reste la corrida du vieux port le 26 ( 5km)

J'ai découvert les altras qui m ont permis de ne plus avoir d ampoules 

et la décision est prise je vais essayer de courir plus souvent en crocs :-) 

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Les 5 jours de Moussan

Par lapinouack - 06-07-2016 18:17:43 - 3 commentaires

voici ma prochaine folie 

oui une folie car zéro entrainement , nous avons déménagé avec mon crocsman et plus le temps de rien 

lui il est à l'étoile savoyarde et il s en sort pas trop mal malgré son manque d entrainement , il est vraiment trop fort

mais pour moi cela ne sera pas aussi simple

il va faire chaud car dans le sud sud

et beaucoup de km 

mais j ai vraiment envie d y aller car je vais y retrouver mes ami(e)s 

http://los.moussanots.free.fr/styled-6/

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Marathon Liverpool waouuu

Par lapinouack - 17-06-2015 07:18:00 - 2 commentaires

C est Liverpool !!

Une ville incroyable ,beaucoup de femmes (si si) , vous verrez sur le marathon de Jl

Pourquoi j ecris un article ? Car apres avoir pris mon pied sur les gendarmes et voleurs de temps ,je viens enfin de battre mon record sur marathon : 4h49 !!

Ce n etait pas du tout mon but en prenant le depart car j avais testé sur deux marathons plutot plat et descendant et je n y etais pas arrivée,2 ans que je courrais en 5h -5h30 ...

Donc je suis partie en sortie longue pour l integrale de Riquet en juillet et juste passer 42km sans forcer sans douleurs ,cela bien fonctionné mis à part un coup de mou vers le 30 eme et puis d un coup je ne sais pas ...j ai accelerer et Jl m a dit que c etait possible alors je n ai rien laché et j y suis arrivée !!!

Je suis enchantée ,je peux arreter la course à pieds maintenant ...:-)

Non tout d abord objectif Integrale Riquet :-)

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Du rêve à la réalité

Par lapinouack - 28-10-2014 10:46:39 - 7 commentaires

Depuis que je fais des ultras courses je revai de faire un 6jours avec la ultra famille.Jl m en a donne la possibilité en m offrant pour mon anniversaire mon dossard.

Dimanche 19 Octobre j ai pris le depart des 6 jours .

Ma preparation ...il y en avait pas on a fait les courses que l on avait envie et entre de la marche avec notre toutoune.

Le mental ? Pas top ,l impression d avoir des blessures partout .. 

Le jour J au top ;) bizarre le corps  .

Jl m avait fait un plan de marche que j ai tenu pendant bien 48h ,je pense sincetement avoir bien géré ... des le debut j ai preserve mon sommeil .

Par contre imprevu ! Le releveur ...un truc dont j avais entendu parlé des tas de fois mais que je n avais jamais eu ...

Je n aurai pas reussi à dompter ma douleur :-( 

Les 6 jours cela a ete 6 jours de partage de doute de joie de pleure de bonheur ...

J ai reussi à faire 404km :-) 

J ai beaucoup de chose à revoir et à apprendre ...

Mais j y retournerai :-)

Merci aux benevoles ,medecin ,podos et bien sur a mes ultras ami(e)s

Bravo a mon cheri qui a vraiment assuré sur le 72h c est un guerrier :-) 

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Mon héros...

Par lapinouack - 01-09-2014 21:36:14 - 16 commentaires

Mon héros

il court en

 

et fait des trucs de dingues avec d autres dingues

 

3 semaines à la suivre , l'accompagner , le ravitailler ,  d'inquiètude , de course , et de BONHEUR

 

BRAVO MON HEROS !!! Je suis fière et heureuse d'avoir pu participer à cette magnifique aventure , merci

 

 la suite des aventures ... à PRIVAS ;)

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Je suis montée sur la Lune !!!

Par lapinouack - 28-07-2014 19:43:54 - 5 commentaires

oui oui !!!

j'ai réussiiiiiiiiiiiiiii

L'année dernière Jl a monté le Ventoux et l'a même redescendu : http://recitdusolitaire.canalblog.com/archives/2013/07/28/27745492.html

et depuis j'y pense , je me dis que cela doit être vraiment top de monter là haut de dire j ai monté le Ventoux

alors je me suis inscrite :) une folie encore car dés  que cela monte un peu je raaaaaaaaaale pas un peu beaucoup même et je dis que j'arrête la course à pied

Honnêtement je stressais beaucoup pas pour la distance hein mais pour le dénivelé ...

Mais j' y suis arrivée , la voiture ( vélo) balai a souvent été derrière moi ou à côté une fois ou deux mais j'ai fini ! euu le temps ? 3h42 ...

Et vous savez quoi ? J'y retournerai :)

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Tadam :)

Par lapinouack - 01-07-2014 21:33:30 - 3 commentaires

Bonsoir

Ce we j'ai couru mon 1er ultra "trail" avec un sac sur le dos et tout et tout comme les vrais hihihi.

J'ai eu beaucoup de mal à courir avec quelque chose sur le dos mais bon comme tout je m'y suis faite.

La course c'est vraiment bien passé , je me suis régalée et je ne me suis même pas demandé ce que je faisais là :p je ne râlerai pas après l attente ( sauf peut être un ^^) car cela me permettais de me reposer et de trouver une excuse à ma lenteur ;)

J'ai vraiment passé un super moment malgré une douleur au mollet qui ne m'aura pas lâché pendant 50 bornes et j ai encore mal aujourd’hui ;(

le résultat ? finisher :) en 15h pour 87km oui je sais ce n est pas terrible terrible et j ai même appris sur le live kikourou que j avais fleureté avec les barrières ( je ne savais même pas mais je finis avec 5h hein ;) )

 

Mon crocsman a super assuré comme d habitude , et il vous a fait un beau CR : http://recitdusolitaire.canalblog.com/archives/2014/06/28/30170255.html

Pourquoi TADAM comme titre de message ... ben voilà ....

 

 Je suis inscrite pour les 6 jours qui auront lieu à Privas en Octobre :)

Mais avant cela je vais suivre avec notre camping car mon super héros sur la TRANSGAULE

 

à bientôt :)

 

 

 

 

 

 

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et de 25!!!

Par lapinouack - 17-06-2014 08:56:16 - 5 commentaires

Dimanche j ai couru mon 25 eme marathons lors du Marathon des Vignobles d'Alsace

un superbe marathon , pas si facile que ça , avec des bénévoles supers et de magnifiques paysages

prochain rdv sur le 87km du Morbihan où je baladerai mes oreilles ;)

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24H 100% plaisir

Par lapinouack - 05-06-2014 13:26:12 - 7 commentaires

Bonjour

depuis les 100 miles j avais beaucoup de mal à retrouver du plaisir sur une course

et là enfin c est revenu !

aux 24H de la Roche Molière , un 24H très bien organisé avec des bénévoles supers et de supers coureurs aussi

 

J'étais partie pour faire 100km et la jouer cooool , la semaine d'avant j avais fait 92KM aux 24 h dePeynier un super 24H aussi

donc je suis partie tranquilou en gérant mon hydratation et mon alimentation

je passe les 42 en moins de 7h , , les 80 en un peu plus de 12H , les 100 en un peu moins de 17H

je devais aller me coucher et finalement aucune trace de fatigue , alors hop hop je continue

Finalement je me dis aller je vais essayer de battre mon record qui était de 114km

Sans forcer , en courant , en marchant .... tranquilou quoi

JL me dit aller tu peux 120 gooo , je continue ma "balade" et cela fonctionne

je rigole , m amuse , et je cours parfait lol

je cours au côté de personne très humble, vraiment que du bonheur

Les 120 passent  , les 130 aussi d'ailleurs et je termine à 137km le sourire aux lèvres et les larmes aux yeux

Un 24H au top  qui me réconcilie avec la course à pieds

100% plaisir et bonheur

Mon super héros de CROCSMAN aura enchainé deux 24H à 150km chacun :)

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Mon 1er 12H

Par lapinouack - 21-04-2014 16:37:32 - 5 commentaires

coucou

me revoilou :)

j'ai fait mon 1er 12H ce we à Saint Fons

je me suis régalée

je suis partie un peu trop doucement ... c est simple j ai mis presque 7h pour faire le marathon lol et puis mon corps à compris que j étais sur une course oui oui , il a pris son temps !

finalement j ai presque atteind mon objectif qui était e 80 km , 79km 200 environ ( si on compte les passages pour aller au wc je dois y arriver à mes 80km hihi)

super ambiance :) supers bénévoles , des ultras toujours au top que l on aime revoir ou rencontrer

j'y retournerai sans doute l 'année prochaine :) ( si plus de petits cailloux :)

depuis le début de l année , semi des pyramides , marathon de Brescia , Rome  , 50 km de Vergeze , semi d'aix (25KM?!) et ce 12H et le we prochain pour ce remettre en piste marathon d'Arles

OBJECTIF 2014 : 6 jours de villefranche sur Mer en Octobre

Crocs-Man vous fera un beau récit comme d'habitude

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