Voilà les dès sont jetés pour les 24h de Peynier :)

je crois que je suis prête :))) 

on verra si l'envie de courir est là , mais je ferais de mon mieux 

cela sera pour moi une préparation aux 48H d'Antibes

aujourd'hui j'ai fait un super 10km à Fos :) bon chrono comme toujours ...1H07

mais je me suis régalée :-)

voici le récit du Solitaire : http://www.kikourou.net/recits/recit-13084-la_draille_de_mourre-poussiou-2012-par-le_solitaire.html

à trés bientôt pour vous raconter mon 24h à Peynier :))

Coucou :-) 

le 24 Avril je faisais le Marathon de Madrid : http://www.kikourou.net/recits/recit-13038-marathon_de_madrid-2012-par-lapinouack.html un trés beau marathon mais pas les jambes . Aprés une semaine de repos , beaucoup de sommeil :-) me revoilà sur pieds :)

Ce matin ce courait le semi-marathon de Nîmes , comment résister à la tentation de courir chez moi ??? :)

Levé 6h et direction Nîmes à  6h45 :-) Les enfants supers heureux d'aller à Nîmes avec leur  tonton comme nounou :-)

Le Solitaire fera le semi en CROCS en 1H39 !!! ( je rappelle qu'il a fait le marathon des Alpilles ce dimanche , il m'impressionne toujours autant !! (http://www.kikourou.net/recits/recit-13055-marathon_arles_les_alpilles-2012-par-le_solitaire.html)

En ce qui me concerne cela sera 2H23 :-) plutot contente , je me suis mise à mon allure de lapinou tranquilou et hop hop hop :-) c'est pas un super chrono mais qu'est ce que j'étais bien :))) que du bonheur :)

je pense être prête pour les 24h de Peynier , le 12 et 13 Mai

par contre il est trés problable que je cours ce we et le 8 mai , cela dépendra de la météo :)))

je ne bats pas des records de vitesse mais je me régale :)) 

coucou :-)

ce week-end j'ai fait des courses natures , le solitaire  m'a accompagné pour me redonner goût à la course et aussi parce que j'ai un marathon dans un peu moins de 15 jours

http://www.kikourou.net/recits/recit-12938-le_chemin_de_ste_rosalie_a_la_fare_-_16.5_km-2012-par-le_solitaire.html

on a vraiment de superbes paysages

la reprise a été dur surtout pour mes pieds , des ampoules grosses comme des pieces de deux euros ... et toujours pas trouvé de solution 

je suis vraiment impatiente d'arriver au marathon de Madrid , Pierre nous a donné l'eau à la bouche : https://plus.google.com/photos/113559129707328008890/albums/5697960732528623665?banner=pwa

JL devrait m'accompagner ... avec une surprise ...

il les a testé sur 10km aujourd hui et nickel ... et même sa foulée est plus jolie , j'adore sa folie hihi , les copines lui gardent une chambre à la clinique au cas ou ^^ Il les teste pour les 6 jours d'Antibes , cela approche aussi

Je suis super motivée , même si mes ampoules me font des miseres 

à trés bientôt pour la suite des aventures du Lapinou 

... j'ai abandonné aux 32 emes , mon mental n'a pas suffit

j'ai écouté la raison arrêter

c'est dur mais je sais que j ai fait le bon choix

pas de jambe , pas de plaisir , et c'est pas ma façon de voir un marathon

le parcours du marathon de Marseille n est pas plat du tout , mais ce n est pas une excuse 

allez hop hop à l'entrainement :-)

J-5 Marathon de Marseille  

la forme est bonne , aprés une semaine sans CAP car blessure au genou suite à un test de basket pas adapté à moi... ( ou moi qui suit trop mal foutue lol)

Ce marathon n'est pas un marathon comme les autres , car c est mon premier marathon(http://www.kikourou.net/recits/recit-11684-marathon_de_marseille-2011-par-lapinouack.html ) réalisait  il y a un an , que de souvenirs ... Je suis tres fière de mon parcours depuis , mais pas certaine de faire aussi bien . Je faisais deja peu de sortie à ce moment là , mais depuis j ai enchainé les courses et pris du plaisir à courir à ma vitesse . Donc cela sera un marathon touristique pour moi :-) accompagné de mon co-équipier Pat :-) Je vais voir ce marathon d'un oeil différent même si toujours peur de ne pas arriver à finir , c'est plutot drôle de ne pas toujours etre sur de moi ... 42km c est 42km ...

Mon objectif sera de le finir avec le sourir et de prendre du plaisir :-) 

allez je vous raconte tout ca dimanche soir :)

Pas un champion ... un  grand homme , humain , sympatique ...

Le solitaire en avait parlé là : http://www.kikourou.net/recits/recit-9590-cross_fsgt_fernande_berger_marseille_la_rose-2010-par-le_solitaire.html

puis il m'en avait parlé , le citant souvent en exemple 

et voilà l'occasion pour moi d'enfin le rencontrer et me faire une opinion moi même sur Serge Girard (http://www.sergegirard.com/ ) 

Samedi soir à Greasque ( 13) j'ai eu la chance de pouvoir participer à une conférence sur et avec Serge Girad ( c'etait le parrain de la ronde des mineurs 2012 ), nous avons pu visioner son dvd relatant son exploit : le tour de l'europe en courant , en 365 jours et sans jour de repos , avec une moyenne de 75km par jour ! Et aprés des questions et des réponses. C'est un homme trés simple mais avec une super philosophie de vie  et qui court aussi vite que moi hihihi  :-)))))

ha oui en parlant de courir , j'ai couru dimanche un peu moins de 13kms en 1H25 , oui je sais c est lent mais je me suis régalée quand même . Et aussi un super moment avec les kikous du 13 :)

yep yep c'est reparti enfin ... 4 petits km , ou j'ai cru que mes jambes allaient exploser lol

mais honnetement cela m'a fait du bien :-) plutôt en forme aprés le marathon et l'envie de courir est là 

surement à cause du soleil :-)

Demain j' y retourne et je vais essayer ce que le solitaire m'a dit

pas des sorties forcément longue mais plus rapide 

essayer de faire 5km mais à 10 pour essayer de maintenir un 9km sur le marathon 

pourquoi pas ... je vais essayer 

même si moi et la vitesse on fait deux :p

http://www.kikourou.net/recits/recit-12775-verdi_marathon_-_parma-2012-par-lapinouack.html

Mais promis plus jamais sans entrainement !!!

Demain décrassage et go go pour le marathon de Marseille :-)