Commentaire de Bruno CATANIA posté le 13-01-2012 à 15:48:49

Bon c'est fini les co...ies (euh les bêtises). A partir de ce soir c'est riz blanc, poulet grillé sans la peau, et légumes à la vapeur, plus de chocolat (ah là on rigole moins hein). Demain 10 km à jeun et je veux pas attendre un seul reproche.
Bisous stéf (je plaisante ;-)), bon courage pour ta prépa.
Bruno aussi en prépa pour Marseille (et c'est pas simple)

Commentaire de Jay posté le 13-01-2012 à 15:51:24

Petit truc que j'avais mis en place (je devrais le refaire d'ailleurs aussi ) ;-) , tu bois 500ml d'eau ( 2 grands verres ) 20 min avant les repas et tu verras que la satiété est comblée avant de passer à table ce qui permet de mieux réguler les quantités absorbées.
Bisous et bon courage ,

Commentaire de chanthy posté le 13-01-2012 à 16:28:25

salut Stéph
essaye aussi de courir à jeun, le matin,pépère hein,....enfin mémère quoi... :)

@Jay: tu mets quoi dans l'eau??!!! XD

Commentaire de lapinouack posté le 13-01-2012 à 16:54:32

Merci les garçons

Commentaire de RogerRunner13 posté le 13-01-2012 à 18:45:15

Touous difficile après un long arrêt de s'y remettre, alors bon courage et régime.......

Commentaire de Calamaryou posté le 14-01-2012 à 10:26:15

olà !!! entre le titre prometteur "crotte et crotte 2 chocolat" ... et le marathon de Parme "bonjour le jambon" gooooooooo !!! ne pas se décourager !!! bonne prépa à Toi allez tu va y arriver!!!!! tu as tous les bons conseils ....!!! Goooooooooooo !!!!!!!!!

Commentaire de Fredy posté le 14-01-2012 à 13:11:39

Prends un carreau de chocolat, c'est un bon antidépresseur.

Désolé ;-)

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 15-01-2012 à 09:28:09

5 kg ! Et moi qui désespère de mes 3 kg !
Après tout, ça veut dire que tu sais vivre, c'est plutôt bon signe.

Commentaire de domi81 posté le 16-01-2012 à 14:11:35

5kg aussi vite....c'est des jumeaux ! 8)