Décrassage
Par lapinouack - 28-02-2012 21:56:22 - 4 commentaires
yep yep c'est reparti enfin ... 4 petits km , ou j'ai cru que mes jambes allaient exploser lol
mais honnetement cela m'a fait du bien :-) plutôt en forme aprés le marathon et l'envie de courir est là
surement à cause du soleil :-)
Demain j' y retourne et je vais essayer ce que le solitaire m'a dit
pas des sorties forcément longue mais plus rapide
essayer de faire 5km mais à 10 pour essayer de maintenir un 9km sur le marathon
pourquoi pas ... je vais essayer
même si moi et la vitesse on fait deux :p
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4 commentaires
Commentaire de L'Dingo posté le 29-02-2012 à 09:11:36
En avant Tortuenawak :-)))))))))
Commentaire de JOE14 posté le 29-02-2012 à 11:51:20
ou n'importnawak!!!
Bisous Steph', courage!
Commentaire de Le Loup posté le 29-02-2012 à 17:03:34
Un décrassage c'est pas quand tu te passes au jet d'eau parce que t'es plein de boue ? Ah bon... Sinon oui, il faut partir tout doux (sur les jambes qui n'ont plus de fibres) mais essayer de finir un peu tonique. Un peu d'étirements juste derrière et c'est l'idéal : mais là je sais que le Solitaire n'est pas un très bon exemple pour ça... ;-)
Commentaire de Bruno CATANIA posté le 29-02-2012 à 21:48:01
n'oublies pas Stéf...fait toi plaisir, c'est le plus important ;-)
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